Première contribution technique de Jérôme Fournier, autour d’un thème qu’il affectionne particulièrement : le contrôle et la manipulation du ballon. N’oubliez pas de descendre jusqu’au bas de la page pour visionner la vidéo.

PROJET D’AISANCE AVEC BALLON

A- Introduction

Si la pratique du basket ball nécessite la maîtrise d’un certain nombre d’habiletés autour du ballon : dribbler, tirer, passer, prendre un rebond, intercepter un ballon, contrer, ces dernières sont souvent enseignées sans considérer véritablement ce qui initialement pose un problème à la jeune joueuse : le CONTROLE DU BALLON Naturellement, ce constat intéresse également le jeune joueur, mais nous avons pu constater depuis ces dernière années dans le cadre du travail réalisé avec les jeunes filles du CFBB à quel point la majorité des joueuses  avaient des difficultés à « gérer, « contrôler », « maîtriser le ballon » dès lors que celui-ci était en leur contact. Ainsi, ces mêmes joueuses étaient perturbées dans la PRISE DE DECISION balle en main.

En revanche, les meilleures joueuses étaient celles qui, au-delà de la maîtrise des habiletés citées plus haut, avaient cette capacité à générer de l’agressivité aisément car n’étant pas en difficulté dans la gestion du « contrôle » de la balle et surtout avait une qualité importante en matière de PRISE DE DECISION balle en main.
C’est pour cette raison que nous avons pu observer de nombreuses joueuses :

• D’une très grande maladresse dans les tirs très proches de cercle.
• D’une réelle imprécision dans les enchaînement dribble-passe (surtout dans les passes à une main) et dribble-tir (principalement dans les tirs très proches du cercle).
• D’une inefficacité dans la qualité des attraper (ou capter) dans les situations de rebond.
• D’une mauvaise gestion des attrappers-passer.
• D’une fragilité dans l’agressivité avec ballon.
• D’une inefficacité dans la gestion du dribble lorsque la pression défensive devenait importante.
• D’une pauvreté dans la dissociation vision-travail autour du ballon.
• D’une grande faiblesse dans les prises de décision (tant au niveau de la vitesse de réaction que des choix tactiques réalisés).

Tous ces éléments ne sont naturellement pas uniquement le fait d’un mauvais « contrôle » du ballon mais l’absence de compétences réelles dans ce secteur a largement contribué à l’échec de ces équipes tant sur le plan individuel que collectif.
Individuellement car les joueuses « mises en échec » dans cette aisance n’ont pu s’exprimer efficacement dans les situations de duels avec ballon.
Collectivement car le jeu sans ballon n’a pu être exploité dans de bonnes conditions dans la mesure où il n’a pu faire l’objet d’une prise d’information en tant réel de la porteuse (problème de dissociation) ou parce que la même porteuse de balle fût incapable de répondre à la situation à cause d’une absence d’aisance avec ballon.

B- Définition

Cependant, qu’entendons-nous par aisance avec ballon ou « contrôle » du ballon ?

Car, de prime abord il s’agit simplement de dextérité, de capacité à manipuler le ballon. Or plus loin que la simple faculté à jongler, à manipuler le ballon, en étant fréquent dans les mouvements, l’aisance avec ballon consiste à être en contrôle du ballon malgré tous les déséquilibres liés à l’activité du corps et du ballon.
Car plutôt que d’être fréquent dans une situation de dribble, il s’agit pour la joueuse à partir de cette fréquence d’être en contrôle de balle autrement dit de faire en sorte que le ballon reste le plus longtemps possible dans la main (en respectant la règle du dribble irrégulier). La main travaille autour d’un hémisphère (fictif) sans jamais se positionner complètement sous la balle.
La fréquence ne sert dès lors uniquement qu’à créer les conditions de ce déséquilibre.

Etre en contrôle du ballon, être à l’aise avec le ballon consiste donc à maîtriser le contact de la main sur le ballon aussi bien dans le temps (temps de contact) que dans l’espace (espace de contact).
Nous disons souvent d’un bon athlète qu’il a du pied. Le bon basketteur n’est-il pas celui qui a d’abord de « la main » et pus loin qui a « du poignet » ?.
En effet, contrôler le ballon c’est naturellement positionner sa main sur la balle en éliminant les parasites liés aux effets du ballon dans la main mais c’est également avoir une maîtrise des gestes de flexion palmaire, flexion dorsale, de pronation et de supination permettant de varier l’angle de la main sur la balle.

Un bon contrôle de la balle permettant à la joueuse d’être efficacement décisionnaire dans ses choix tactiques. Il s’agit donc de maîtriser à la fois les effets liés au ballon et le travail de la main jusqu’à l’épaule afin de supprimer tous les gestes parasites liés au contrôle du ballon.

C- Objectifs de travail

• Afin de développer des compétences spécifiques en contrôle du ballon, la joueuse devra au préalable travailler en direction de plusieurs habiletés autour du ballon :
• Développer kinesthésie, proprioception et gainage en lien avec le travail autour du ballon (en effet, dans la réalité le corps propose des dispositions qui ne sont pas celles avec lesquelles nous travaillons habituellement autour du ballon).
• Contrôler les rythmes gestuels avec le ballon (fréquence et amplitude) afin de construire un meilleur contrôle du ballon par une plus grande connaissance de son activité
• Contrôler le ballon en palme et en tiers supérieur de paume malgré des déséquilibres naturels ou artificiels développés par le corps et/ou le ballon (effets inhérents à l’activité du ballon qui ont des répercussions néfastes lorsque ces même effets « rentrent » en contact avec la main – palme et tiers de paume -). Devenir le maître des effets afin de ne pas les subir.
• Maîtriser le contrôle du ballon avec la main dans des plans et des axes différents. Plans et axes actifs et successifs qui conduisent la main à  « contrôler » pronation, supination, flexion palmaire et flexion dorsale.
• Développer les dissociations segmentaires (rythmes corporels différents, importants dans le travail des feintes autours du ballon), visuels (organiser sa vision « en dehors » du travail construit autour du…